|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 20:31
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אתה לא צריך להיות על מאזן נייטרלי.. פשוט בחודש הראשון של החיטוב תקצץ חצי מכל ארוחה שאכלת..
למשל אם אכלת בארוחה אחת 4 פרוסות לחם מלא תרד ל-2 , 3 כוסות אורז תרד לכוס וחצי וכך הלאה... אתה לא צריך להתחיל ישר עם תפריט דיאטה (לחם קל , פריכיות וכו'..) ואתה גם לא צריך להיות על נייטרלי... נייטרלי אוכלים שלא רוצים לקבל ריבאונד של שומן או שפשוט רוצים לשמר את המצב הקיים .. פשוט תקצץ חצי בחודש הראשון.. בהצלחה בחיטוב
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
