|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 22:35
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
שאתה לא עובד על אותו שריר יום אחרי יום זה לא טוב ולא בריא לשריר.
אני בכלל שונא Ab |
|
|
|
12-09-06, 22:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבל תסביר לי איך אחי אני מתאמן נגיד ביום א' יד קדמית נכון ? יום ב' אני עושה יד אחורית ->איפה ההתנגשות פה ?
ולפי מה שאתה אומר יום א' יד אחורית, יום ב' יד קדמית .. זה די אותו הדבר לא ? |
|
|
|
|
12-09-06, 23:38
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ובחזה היד האחורית והכתפיים עובדות חזק תלמד להסתכל על התנועה או התרגיל ולא רק על השריר שאתה רוצה לאמן כי אתה לא מבודד לגמרה ברוב המקרים היד הקדמית תעבוד ביחד איתו אותו הדבר לגבי חזה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
