|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות מורכבות וחלבון איכותי
באיזה מאכלים יש פחמימות מורכבות וחלבון איכותי?
תודה מראש |
|
|
|
31-03-08, 22:15
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימות מורכבות - אורז מלא, פסטה מקמח מלא(או לחילופין רגילים בתוספת סיבים),לחם מלא, ברנפלקס,פייבר1,ירקות
חלבון-טונה,חזה עוף,בשר בקר דל שומן,גבינות,קוטגים,מעדנים 0-3 אחוז |
|
|
|
|
31-03-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בתפוח אדמה יש פחמימות מורכבות?
ובביצה יש חלבון איכותי? |
|
|
|
|
31-03-08, 22:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן וכן.
|
|
|
|
|
31-03-08, 22:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מוג'דרה, טונה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
