|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי הגנטיקה שלך משחקת תפקיד מאוד חשוב אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לשפר את השרירים שחלשים לשרירים שחלשים אצלך היית ממליץ לך להחליף תרגילים בתדירות גבוהה ולשחק הרבה עם מספר החזרות כמו כן יכול להיות שאתה עובד מאוד חזק על הכתפים והיד האחורית ולכן הם לא מתפתחות בגלל שאתה מגזים בסטים
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
