|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-08, 21:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
גיינר הוא דבר בזבזני זאת אומרת רוב המשתמשים בו הם אלה אם בעיות המשקל והן צריכים כמה שיותר קלוריות...
לכן כמה שמתשמשים בו יותר יש יותר קלוריות וככה אפשר כאילו לעלות במשקל אבל אם לוקחים מנה אחת שזה מקסימום 600 קלוריות (למנה אחת כאילו כף לא סקופ)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
