|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-06, 14:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה אפשר לשתות לאחר האימון מים עם סוכר ענבים כדי לסתור את הקורטיזול, ושעה לאחר מכן שייק חלבונים (במידה וזה באמת יעיל יותר לאחר שעה)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות