|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 18:09
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
12 לגדול 8 לקטן ברגליים אני החלטתי לעשות ככה: דדליפט - 3 סקוואט- 4 כפיפה - 3 פשיטה - 2 אני בדילמה אם להעביר את הדדליפט לגב במקום המתח\TBAR\חתירה פולי ולהכניס לג פרס לרגליים.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות