|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-08, 14:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אתה יכול לעשות hammer curls, זה עובד על האמות די טוב.. או שאתה יכול לעשות את התרגיל הזה עם המקל, החוט והמשקולת שאתה מגלגל.
הנה, יש פה רשימה http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...l#anchor167908 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
