|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-08, 00:15
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
זה 5x5 !!!!
|
|
|
|
05-04-08, 02:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם ב Fbw רגיל אפשר לעלות במשקלים,אם אתה רוצה לעלות בשניהם תעשה ככה:
6 שבועות Fbw ואחרי זה 2-3 חודשים Abcd/abc וחוזרים אותו דבר. |
|
|
|
|
05-04-08, 12:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תעשה מתח במקום בנט אובר ראוז, יהיה לך מעוד קשה לבצע אותם בטכניקה נכונה אחרי סקוואט ודדליפט
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
