|
|
05-04-08, 22:04
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מה דעתך על החלוקה: א: גב ב:מנוחה ג: חזה + יד אחורית ד: רגליים ה: מנוחה ו: כתפיים + יד קידמית שבת: מנוחה |
|
|
|
|
05-04-08, 22:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החלוקה סבבה tomerA, HIT, 5*5 ושאר התוכניות שדוגלות ע"פ המחקר הזה הן תוכניות איכותיות ויש להן את היתרונות שלהן. הכל סבבה וטוב, אבל יש בהן בעיה גדולה שאין לך אפשרות לעבוד נקודתית על שרירים מסוימים ולכן אני באופן אישי לא ממליץ למתאמנים מתקדמים (טבעיים ולא). חוץ מזה, כך בעירבון מוגבל את המחקרים הללו. זה עדיין לא הוכח באופן ודאי שכך זה עובד אצל כול בנאדם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
