|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-08, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
מה כלכך טוב בה? לא אהבתי את התרגילים אישית..וגם לא מספיק תרגילים לחזה וגב,אין מורכבים,המצב בקאנטים :o
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
10-04-08, 18:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החלוקה בסדר לגבי התרגילים הסטים והחזרות לדעתי על הפנים...
גב וחזה 2 תרגילים של 3 סטים 12 חזרות ? :\ ממתי יידים מקבלים אותו מספר סטים כמו שרירים כמו גב חזה... לדעתי תוסיף תרגיל גב תוסיף תרגיל חזה וגם כתפיים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
