כולם לפתוח ערוץ 1!

///Efi/// · 11-04-08, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

לא יודע, אבל מה שכן הם משקיעים המון אנרגיה בדברים דביליים וטפלים בתזונה ובאימונים שלהם, וזה לדעתי מה שכל כך מפחיד אנשים שמסתכלים מבחוץ.

אכפת לך לפרט טיפה יותר?

**P-a-n-1-c** · 11-04-08, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

אכפת לך לפרט טיפה יותר?

יעני הוא מדבר על לאכול כל 3 שעות וכל זה

Sugarzaza · 11-04-08, 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

אכפת לך לפרט טיפה יותר?

הרבה חבר'ה בתחום הזה, גם חובבנים פה בפורום מתעסקים הרבה יותר מדי בדברים שהם חסרי חשיבות אמיתית כמו שעות של אכילה, הפרשי שעות, מזונות ספציפיים, כמויות עד הגרם האחרון.. זה טחינת מים שלוקחת המון אנרגיה.

xfit · 11-04-08, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

הרבה חבר'ה בתחום הזה, גם חובבנים פה בפורום מתעסקים הרבה יותר מדי בדברים שהם חסרי חשיבות אמיתית כמו שעות של אכילה, הפרשי שעות, מזונות ספציפיים, כמויות עד הגרם האחרון.. זה טחינת מים שלוקחת המון אנרגיה.

מסכים איתך.

עם כל הכבוד להשקעה שלהם ולתוצאות (ויש כבוד, בדיוק כמו שיש לי כבוד לגבי כל אחד שמשקיע ומתאמץ כדי להגיע אל המטרה שלו) -
לשמוע מהם שהם לא הולכים לסרטים רק כי הריח של הפופקורן מגרה אותם?
נו באמת...
זה גובל בהתמכרות וקצת מעבר לשום פרופורציה.

נו, שיהיה להם לבריאות.

Antonator1 · 11-04-08, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xfit

מסכים איתך.
לשמוע מהם שהם לא הולכים לסרטים רק כי הריח של הפופקורן מגרה אותם?
נו באמת...

זה נכון. אנחנו חיים על כדור הארץ וצריך להסכים לתנאים שלו, במיוחד כשזה בסך הכל דבר כיפי כמו סרט. חוץ מזה, כשאתה בסרט עם בחורה אתה לא ממש ממש חושב על הפופקורן...

///Efi/// · 11-04-08, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

זה נכון. אנחנו חיים על כדור הארץ וצריך להסכים לתנאים שלו, במיוחד כשזה בסך הכל דבר כיפי כמו סרט. חוץ מזה, כשאתה בסרט עם בחורה אתה לא ממש ממש חושב על הפופקורן...

תלוי אם איזו בחורה

Antonator1 · 11-04-08, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

תלוי אם איזו בחורה

בדרך כלל אם היא מספיק טובה כדי לקחת אותה לסרט אז היא גם תהיה מספיק מעניינת על מנת להפנות את תשומת הלב מהפופקורן על עצמה.

Rendi Orton · 11-04-08, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

תלוי אם איזו בחורה

נו באמת..כאילו שלא ידעת למה הוא התכוון..

**ניגרי ענק** · 12-04-08, 14:55

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

eyalamzleg · 12-04-08, 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

כן רק חבל שעמית שחצן לא קטן

Antonator1 · 12-04-08, 15:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

לא בטוח שכל השחקנים אצלנו פה בארץ מתאמנים בכלל.

Cortex · 12-04-08, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

אתה צודק שאין מה להשוות בין הב"ב לבין כדורגל אבל הגזמת לא כל השחקנים בארץ מהמרים מעשנים ועושים את השטויות האלה ...

boris19 · 12-04-08, 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

כמו שמשיהוא פעם אמר
יש כדורגל ישראלי ויש כדורגל אירופאי.

כאן זה שכונה, בחול כמה אימונים של 6-7 שעות ביום שכוליים תמיד חדרי כושר, תוספי מזון, תפריט תזונה בוקר,צהרים מסודרים

ובארץ אימון של שעה וחצי-שעתיים (בשעות נוחות, ברורו שיוכלו לישון אחרי יציאה), והופ סבב נוסף של מועדונים

**save_us_Y2J** · 12-04-08, 15:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו.
הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל".
ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים.
הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה.
כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד.
המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות.
שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר.
תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות).
בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות.
חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד.
יפה מאוד.

מסכים איתך בהכל, ועוד אני מתפלא איך ה-BB בארץ נחשב כמה רמות מתחת לכדורגל, כדורגלן ממוצע לא מגיע לחצי מההשקעה של מפתח גוף ממוצע מבחינת הכל...

toxicity · 11-04-08, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

הרבה חבר'ה בתחום הזה, גם חובבנים פה בפורום מתעסקים הרבה יותר מדי בדברים שהם חסרי חשיבות אמיתית כמו שעות של אכילה, הפרשי שעות, מזונות ספציפיים, כמויות עד הגרם האחרון.. זה טחינת מים שלוקחת המון אנרגיה.

מניסיון, זה או להקפיד עד הסוף או לא להקפיד בכלל
ברגע שאתה מתחיל פחות להקפיד על האוכל וההפרשי שעות, אתה כבר מפסיק להקפיד ולא רואה התקדמות

**The Sun** · 11-04-08, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מניסיון, זה או להקפיד עד הסוף או לא להקפיד בכלל
ברגע שאתה מתחיל פחות להקפיד על האוכל וההפרשי שעות, אתה כבר מפסיק להקפיד ולא רואה התקדמות

חשבתי שסוכם שהפרשי שעות זה מיתוס...? אם אני אוכל תוך שעתיים וחצי או 4 שעות או 3 שעות יהיה הבדל כלשהו?

TheGift · 11-04-08, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

חשבתי שסוכם שהפרשי שעות זה מיתוס...? אם אני אוכל תוך שעתיים וחצי או 4 שעות או 3 שעות יהיה הבדל כלשהו?

הפרשי שעות אכילה זה לא מיתוס.

**The Sun** · 11-04-08, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

הפרשי שעות אכילה זה לא מיתוס.

אבל הפריחו את הטענה שרק ההפרשי שעות של הארוחה סביב האימון חשובים, ובסה"כ אפשר להכניס את כל האוכל לא משנה על כמה ארוחות... יש לך איזה מחקר אולי שאני יכול לעיין בו ולקבל תשובה חד-משמעית?

tomerA · 11-04-08, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

הפרשי שעות אכילה זה לא מיתוס.

תחפש פה http://www.bodyrecomposition.com/forums/index.php
על דיאטת IF זה עובד ומוכח אז חלאס להתווכח בכוח, אם יש משהו שהוא בטוח בבודיבילדינג זה ששום דבר לא קבוע ותמיד יש גילויים חדשים. אז מה שחשבו לפני 15 שנה לא בהכרח נכון להיום.
יכול להיות שבעוד 15 יבוא אחד שיוכיח שפיצול ארוחת בסגנון כזה וכזה יותר יעיל.
בינתיים חבל להתווכח עם עובדות בשטח.

TheGift · 11-04-08, 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תחפש פה http://www.bodyrecomposition.com/forums/index.php
על דיאטת IF זה עובד ומוכח אז חלאס להתווכח בכוח, אם יש משהו שהוא בטוח בבודיבילדינג זה ששום דבר לא קבוע ותמיד יש גילויים חדשים. אז מה שחשבו לפני 15 שנה לא בהכרח נכון להיום.
יכול להיות שבעוד 15 יבוא אחד שיוכיח שפיצול ארוחת בסגנון כזה וכזה יותר יעיל.
בינתיים חבל להתווכח עם עובדות בשטח.

אין לי כוח לחפש פה מחקרים ולמען האמת לא ממש אכפת לי, אבל תדע לך שבשעה אחת יש כמות מסוימת של חלבון שהגוף מסוים לקלוט.
אם אתה חושב שאין הבדל, לדוגמה, בין להכניס 120 גרם חלבון בשעה לבין לחלק את זה ל6 שעות, למשל, אתה טועה.

עכשיו, אם עדיין את חושב שזה בולשיט, אז תנסה לשאול את עצמך פעם אחת למה נראה לך שכול בודיבלדר שמכבד את עצמו מקפיד לחלק את הארוחות כמה שיותר מאשר להכניס אותן במספר קטן של ארוחות במשך היום?
נראה לך שזה מטעמי נוחות? להפך, תכלס לדעתי יותר נוח לדחוף כמה שיותר אוכל בארוחה אחת במקום להסתובב כול היום סביב המטבח... הבעיה שזה לא נכון לעשות כך.

12-04-08, 14:55	#9
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	כבוד לישראל באדי, האמינו לי יש חברות שמעסיקות משרדי יחסי ציבור ולא זוכות לחשיפה כזאת, אבל גיל יודע להביא תקשורת, וזה דבר חשוב - וגם מגיע לו. הרשו לי לתקן את עמית על המשפט "מפתח גוף עובד פי 2 יותר קשה מכדורגלן בישראל". ידידי: מפתח גוף עובד פי מיליון יותר קשה, ולא פי שניים. הכדורגלנים שלנו הם פרזיטים בטלנים חולי פרסום ומועדוני לילה. כל שנדרש מהם זה אימון של שעה וחצי ביום, וגם זה לא תמיד. המאמן של מכבי חיפה החליט לאחרונה "להעניש" את שחקניו הפאתטיים בשני אימונים ביום, ואלה פשוט לא מפסיקים לבכות. שני אימונים ביום זו נורמה בחו"ל, אבל הנבלות האלה כאן אצלנו מקבלים מיליונים בשביל ללטף קצת כדור, וממש כואב להם להתאמן טיפה יותר. תגיד להם להיות רעבים 4 חודשים בשביל תחרות, ותראה שהם לא יענו לך בכלל (כי הם ישנים, עכשיו 3 ועשרים, הם עדיין בהנג אובר מהבילוי של הלילה עם כל האלכוהול והכוסיות). בעוד שאנחנו מקוששים שקל לשקל, על חשבון דברים אחרים כדי לעמוד בהוצאות עבור הספורט שכל כך יקר לנו, האפסים האלה משמינים מנחת, אפילו טיפ למלצר הם לא משאירים מהכסף שלהם: יש להם חשבון הוצאות. חוץ מזה? כל החברה שרואיינו בכתבה התבטאו באופן מכובד, וייצגו את הספורט בכבוד. יפה מאוד. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010