|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-08, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים נחשבים כשריר קטן אך קשה לפיתוח,השריר מחולק למספר חלקים אשר צריך לעבוד על כל אחד בנפרד כדי שהתוצאה תיהיה טובה(ישנם תרגילים שעובדים על יותר מחלק אחד של השריר,כמו מילטרי פרס-כתף קדמית ומרכזית)
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
12-04-08, 14:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
