Tbar , פטישים , סקווט פתוח

[denous]

לגבי הסקווט אני תכף אראה.
הפטישים זה כאילו אני מרים רגיל כמוב כפיפה ואז פשוט משחרר ודופק אותם כמו פטיש משחרר את כל היד ? http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...+Dumbbell+Curl ?

לגבי TBAR זה ממש כמו BENTOVER רק שהבנט חוזר יותר לכיוון הבטן או שאני טועה ? :\