|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 05:30
|
#1 |
|
Banned
|
אין בעיה, רק תקבע תור אצל האורטופד ואצל רופא משפחה גם
אל תתאמן 5 פעמים בשבוע - ובטח ובטח שלא יותר מ5 פעמים בשבוע, כי לא רק שלא תגדל, אתה תכנס לאימון יתר וזה יעשה אותך פגיעה במערכת חיסונית+עייף=חלש=פגיע=מחלות לא עלינו השריר גודל רק במנוחה וכמו שזה נראה מנוחה יש לך בשבוע רק בין הסטים חחח קודם כל לא משנה מה המטרה שלך באימונים - זה הרבה הרבה הרבה הרבה הרבה הרבה יותר מדי יהיה לך קשה להתאמן על יד אחורית אחרי שאתה מתאמן יום לפני על חזה - יד אחורית פועלת הרבה באימוני חזה אותו דבר יד קדמית אחרי אימון גב דבר שני תוותר על האמות אתה לא צריך להתאמן על האמות זה בזבוז זמן תפרט קצת על עצמך ומה המטרות ואני בטוח שמישהו פה ישמח לתת לך תוכנית בהתאם לדרישות ולמצבך |
|
|
|
13-04-08, 07:09
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
יש לו מספיק מנוחה..! לדוגמא הוא אימן חזה ביום ראשון, יש לו לנוח עד יום חמישי.... על מה אתה מדבר בכלל.. |
|
|
|
|
|
13-04-08, 08:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בדוגרי באמת לא כל כך כדאי לעבור את ה5 פעמים בשבוע,סתם תופס את כל הזמן..
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
