ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-04-08, 17:47   #10
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Guy_Malka
אבל תחשוב שאתה תעשה 5 תרגיליי גב ואז תעבור ליד קידמית... אני אומר לך מניסיון שאתה תרים מישקליי ביצים ביד קידמית... ביגלל זה עשיתי את זה ככה...

ולכול אלה שעזרו ונתנו דעות, הרבה אומרים לי שזה לא משהו ולא צריך ביכלל לעבוד על אמות... אז מה בנוגע לתוכנית הזאת שעד עכשיו במשך שנתיים הייתי עובד איתה שזה חמישה פעמיים בשבוע...

A: בטן + חזה + יד קידמית

B: רגליים + כתפיים + שכמות

C: מנוחה

D: גב + יד אחורית

E: בטן + חזה + יד קידמית

F: רגליים + כתפיים + שכמות

G: מנוחה

איך זה נישמע? איך אמות ואין חרטות וזה חמישה פעמיים בשבוע?

אשמח לתיקונים ודעות, תודה...!!!
לא ממש טוב..כי אתה עובד על גב שבה אתה מפעיל יד קדמית ויום אחרי יד קדמית
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים