|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 22:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Up
? |
|
|
|
13-04-08, 22:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ב-2 התרגילים יש הרחקה בכתף זאת אומרת שהמיד דלתואיד אגוניסט. בלחיצה יש בנוסף פשיטה במרפק (עבודה על הטרייספס).
לפי התגובה של SHIKOLM שראיתי בפוסט הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 בלחיצת כתפיים האנתריור דלתויד יהיה סינרגיסט יותר משמעותי בלחיצת כתפיים בגלל מנח הכתף |
|
|
|
|
16-04-08, 22:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
