|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 23:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה ויום טוב  |
|
|
|
|
13-04-08, 23:31
|
#2 |
|
Banned
|
לא שותים סוכר עם מים גבר תבין את זה, חוץ מזה בשביל מה להקפיץ את רמת הסוכר בדם לפני אימון
 , כשהסוכר בדם ירד לגבולות הנורמה אתה תרגיש חולשה באימון, לכן ממש לא מומלץ סוכר לפני אימון, גם עם זה דקסטרוז וגם עם זה סוכרוז פרוקטוז או כול "חרא"-קוז אחר ....ארוחה 1 גדולה שעתיים / שעתיים וחצי לפני אימון, שמכילה פחמימות מורכבות ואתה מסודר ! |
|
|
|
|
13-04-08, 23:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
