|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-08, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
החלבון מי גבינה זה חלבון שניספג מהר מאוד אתה צריך גם חלבון איטי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
16-04-08, 15:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
16-04-08, 15:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שהגוף בממוצע יכול לקלוט 10 גרם חלבון, בשעה.. מהאבקת חלבון.. ותאמין לי שזה לא נספג כל כך מהר, כמו שהחברה אומרת.. תמיד אפשר לשלב אם זה כפית שמן זית וכו'... בכל מקרה זה מיותר.. אין בעיה אם זה.. אני גם לוקח ביום 2 וחצי -3 סקופ, קשה לצרוך את כל החלבון רק מאוכל.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-08, 17:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
סתם שאלה סקרנות
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
16-04-08, 17:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 shahar-king שמע, זה תלוי... אבל בכללי אין בעיה עם זה.. הגוף לא יפרק שריר, אחרי 5 שעות בלי אוכל וכו'. כל עוד אתה הכנסת במשך היום מספיק חלבון,ופחממות.. לגבי הטונה, זה באמת נכון, לאחר שמוצאים את הטונה מהקופסא,יש 78-80+ גרם. אין מאה גרם. אותו דבר כלפי האבקת חלבון,סקופ מלא זה 25 גרם, ולא 30-32 כמו שמצויין באבקות.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-08, 17:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
17-04-08, 00:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ?? אפשר פשוט לעשות שייק על בסיס חלב בשביל ספיגה איטית   
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
