|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-06, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אהבתי את התפריט שלך בכלל...
מה זה החלב הזה על הבוקר??? בסדר אני גם שותה חלב בברנפלקס שלי אבל תוכל קוטג' ואם יש לך אבקת חלבון את תיקח איזה סקופ אחד ארוחה לפני אימון תפוח אדמה עם קוואר וחלב בואנה?? אתה מוזר לפני אימון תכניס איזה תפוח אדמה או פסטה או אןורז או קינאוה עם איזה 180 גרם חזה עוף סלט עם שמן זית הכי טוב |
|
|
|
13-09-06, 16:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הרבה פחמימות ויש קצת חלבון וזה מה שאני צריך לפני אימון מה רע בזה? וגם מה רע בחלב על הבוקר
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
13-09-06, 16:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קוווקר ותפוח אדמה סבבה פשוט לא נשמע לי טוב קווקר על הצהריים התפוח אדמה סבבה
אבל לפני אימון חלב לא הייתי ממליץ תפרק איזה 180 גרם חזה עוף |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
