[שאלה] אימון מחזורי

**The Sun** · 20-04-08, 13:09

כשאתה לא נותן לשריר מנוחה בין סט לסט אתה עובד על סיבולת בדיוק כמו שעובדים באירובי, רק באיזורים שונים בגוף ( הרי אין לך זמן לנשימה ) ולכן בתרגיל הבא גם לא יהיה לך את מירב הכוח לנצל ולהרים את המשקל המקסימלי שאתה מסוגל להרים אחרי מנוחה...
בטוח שיש לזה הסבר טוב יותר מבחינה פיזיולוגית מדוייקת, תחכה לתשובה של אנשים שמבינים בזה קצת יותר ממני.

dni_m · 20-04-08, 13:18

אבל מצד שני גם בשיטות כמו סופר-סט ו-3-סט שהרבה מפתחי גוף עובדים איתם אתה נח פרק זמן מינימלי ככל האפשר..
זה פשוט לא מסתדר לי לכן אני שואל..

20-04-08, 13:09	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	כשאתה לא נותן לשריר מנוחה בין סט לסט אתה עובד על סיבולת בדיוק כמו שעובדים באירובי, רק באיזורים שונים בגוף ( הרי אין לך זמן לנשימה ) ולכן בתרגיל הבא גם לא יהיה לך את מירב הכוח לנצל ולהרים את המשקל המקסימלי שאתה מסוגל להרים אחרי מנוחה... בטוח שיש לזה הסבר טוב יותר מבחינה פיזיולוגית מדוייקת, תחכה לתשובה של אנשים שמבינים בזה קצת יותר ממני.

20-04-08, 13:18	#2
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אבל מצד שני גם בשיטות כמו סופר-סט ו-3-סט שהרבה מפתחי גוף עובדים איתם אתה נח פרק זמן מינימלי ככל האפשר.. זה פשוט לא מסתדר לי לכן אני שואל..