|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-08, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא זוכר איפה קראתי שאין הבדלים בין הפולי צר לרחב מלבד העבודה ביד קדמית, מישהוא שמבין ירשום על זה יותר.
מסכים עם זה שמעליי לגבי הגב, השאר נראה מעולה |
|
|
|
21-04-08, 00:59
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אז לעשות נגיד
גב: מתח 3X8-12 TBAR במכונה 3X8-12 Bent Over Row עם מוט אולימפי 2X8-12 ?????????אבל אני יוותר על הדדליפט בגלל שכבר יש עבודה בגב תחתון |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
