|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-08, 23:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגזמת ירדן...
אני ואתה היינו אוכלים יותר ממנו.... זה פשוט נראה לך ממש המון אחי זה המון אבל תאמין לי שיש שאוכלים יותר ואם היה לי תפריט כזה רק הייתי שמח אשכרה זה כיף לבן אדם שאוהב לאכול ולא אכפת איך לעלות ולא קשה לו להוריד...הלוואי עליי :] דרך אגב ירדן בחייאת כל יום לפרק איזה 2 גלידות 2 במבות שווארמה איזה שוגי בבוקר אחרי זה בערב עוד כמה חזה עוף לפעמים סטייק או שעויות עם אורז צלחת בגודל הבטן שלו שלא נדבר על הלילה שמתחילים לחפש במקרר ודופקים עוד איזה בשר או משהו... דוגרי תחשוב על זה ככה היינו אוכלים יותר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
21-04-08, 23:25
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אל תשאל איך עשיתי את זה  |
|
|
|
|
|
22-04-08, 02:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אחי בימים של העמסת פחמימות אצלי זה מטורף, 600 גרם פחמימות! אני אוכל ואוכל ממש כמו מטורף, בסוף היום בדקתי במחשבון תזונה כמה קלוריות הכנסתי (כולל חלבון ושומן) ויצא 3000-3200 משהו כזה! חשבתי שהיה יוצא הרבה יותר. ופשוט טחנתי אחי אתה לא מבין. מה שאני אומר זה שאנשים פה רושמים ש5000 קלוריות זה כלום, אז כולם מקבלים רושם שגם 3000 זה כלום... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
