|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-08, 17:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 4 אימונים בשבוע עם רבע שעה אירובי בסוף AB אימון A 34 סטים אימון B 29 סטים לא חישבתי בטן...... BMR במחשבון 1600 BMR לפי נוסחא 1750 אם אני רוצה לא יותר מ200 קלוריות כמה בערך לאכול? אני עכשיו על 2100 קלוריות יום עם אימון וביום בלי 1800-1900 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
