|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-08, 23:48
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כנ"ל לגבי בנצ' פרס, ולחיצת כתפיים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
22-04-08, 23:49
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:50
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:56
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה הסיבה ? לא עדיף מוט או דאמבלים ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
22-04-08, 23:59
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-04-08, 00:08
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח דווקא אם יש לחיצה שהכי נוח בה זה לחיצת כתפיים עם דאמבלים הסמית פשוט לא ישר כזה זה מעצבן גם מסובב קצת את היד לא יודע לא אוהב... אלפי אני יודע שלא קשור אבל צריך עזרה קטנה... לגבי התרגיל כפיפה במוט בעמידה - BENT OVER עם מוט יש לי טכניקה מצווינת רציתי רק לדעת איך הגב צריך להיות...? ולא מבחינת ישר זה אני יודע אני מדבר על הגובה שלו ? ישר כמו במסור בטוח לא... חלק אמרו לי לעלות אותו די גובה כי אי אפשר לרדת נמוך יותר בגלל העומס של המשקל וחלק אמרו לי להוריד את הגובה כי ככה יותר נכון ומשהו לגבי הטווח בקיצור עזרה... :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
