|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 00:08
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח דווקא אם יש לחיצה שהכי נוח בה זה לחיצת כתפיים עם דאמבלים הסמית פשוט לא ישר כזה זה מעצבן גם מסובב קצת את היד לא יודע לא אוהב... אלפי אני יודע שלא קשור אבל צריך עזרה קטנה... לגבי התרגיל כפיפה במוט בעמידה - BENT OVER עם מוט יש לי טכניקה מצווינת רציתי רק לדעת איך הגב צריך להיות...? ולא מבחינת ישר זה אני יודע אני מדבר על הגובה שלו ? ישר כמו במסור בטוח לא... חלק אמרו לי לעלות אותו די גובה כי אי אפשר לרדת נמוך יותר בגלל העומס של המשקל וחלק אמרו לי להוריד את הגובה כי ככה יותר נכון ומשהו לגבי הטווח בקיצור עזרה... :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות