|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-08, 01:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
במקום הלחיצת רגליים בישיבה אפשר סקוואט או בסמית
בקשר לשני לא הבנתי פשיטה של מה בקשר לתירה יש מלא תרגילי חתירה שאפשר לעשות בקשר לנושא השני אין יותר מידי מה לעשות כמה מישקל שאתה מסוגל לעשות איתו חזרה אחת לוקחים מזה 60%
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
23-04-08, 01:57
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
השני זה פשיטת גב.
תודה אחי  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
