|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-08, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תודה רבה ארבל
גם אני הייתי בטוח שדווקא ההפך הוא הנכון בנושא הארובי על בטן ריקה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
23-04-08, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא נכון שריצה על בטן ריקה מייעלת שריפת שומן מפני שכדי לאפשר שריפת חומצות שומן הן צריכות להתלכד עם חומר שמופק מפירוק של גלוקוז ואם לא יהיה החומר הזה החומצות שומן יהפכו לגופי קטון שלא יצליחו לספק אנרגיה זמינה בזמן פעילות גופנית.
לפני אימון בוקר אפשר לאכול חטיף אנרגיה/קורנפלקס או כל פחמימה עם Gi בינוני בלי הרבה סיבים בלי הרבה שומן ושיהיה איזה 5 ג' חלבון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
