|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-08, 11:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
72 מנות הגשה תעשה חשבון לבד לפי השימוש שלך...
הייתי ממליץ לך על גייינר עאם אתה רוצה מסה גדולה עד לגיוס
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
24-04-08, 12:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לך על הוניל אופטימום הכי הרבה מנות יש שם 81 אם אני לא טועה או קרם עוגיות 77.
אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע ככה שזה יספיק לך לחצי שנה. אם אתה רוצה לעלות במסה הייתי ממליץ לך לשלב את הקריאטין,שבוע ראשון תקח 5 ג' בבוקר 5ג' לפני אימון ו-5 ג' אחרי האימון ביום ללא אימון 5 ג' בבוקר. מהשבוע השני 5 לפני אימון 5 אחרי וביום ללא אימון 5 בבוקר. על הדרך תקנה גם סוכר ענבים אחרי האימון תשים סקופ סוכר ענבים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
