|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-08, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שטויות.. כנראה לא הסברתי טוב.. זאת חפירה ככה ש.. עזבו
|
|
|
|
27-04-08, 20:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדכון אחרון :]
סיימתי מאסה... על 79.6 קילו מעריך בסביבות ה-15 אחוז שומן אולי יותר... מתחיל חיטוב כרגע כדי להגיע ל-9 אחוז שומן בערך ומשם מאסה במשך 10 חודשים להגיע למשקל 85+ :] ביינתים הכל דופק כמו שעון אני מקווה שהכל יהיה כמתוכנן וילך טוב... אני לא אפתח לוג חדש לחיטוב או יעדכן פה כי זה סתם יהיה מוגזם וגם אין לי זמן... רק יכול להגיד שיש לי עבודה קשה תוכנית מאוד קשה דגש על מקומות שזה לא קל בכלל ואני עומד לקרוע את עצמי עד ה-9 אחוז שומן הזה יהיה מה שיהיה.. אני מקווה שהמטרה תבוא בסוף כבר בעזרת השם ! מקווה שהיה לכולם חג שמח ! והיה נעים לשמוע פה דעות של אנשים וכו'! יום טוב :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
