התנגשויות שרירים

פורסם במקור על ידי mishel27

חחחחח הרגתה אותי דנה לא מרשה לי סקווטים (לדנה יש אחלה טוסיק).
פרמידה הרציונאל הינו עלייה או ירידה במספר החזרות ובהתאמה עלייה או
ירידה במשקל המורם בכל מערכה.
באמצעות שיטת אימון זו ניתן לפתח סוגי כוח שונים (תלוי במטרת האימון) כגון: כוח מרבי, סבולת כוח וכו" בפרמידה אתה גם עובד על טווחי חזרות שונים אתה לא מזניח לא את הגבוהה ולא את הנמוך .

אז רגע אם אתה חושב שסרגיי אחלה מאמן למה שלא תבקש ממנו לכתוב לך תוכנית ?
ובחיית זה לא פורם הכרויות יש איפה שהו תמונה שלי בזירת גולשים שהעלתי לפני המון זמן .

:):):):) פורום הכרויות לא אבל תיודע מסקרן..
כי מה אני יבוא אליו סרגיי אתה יכול לכתוב לי תוכנית אימון?לא נעים
אחלה טוסיק בהתחלה ביקשתי ממנה שתראה לי כי לא סרגיי ולא יודה היו במכון אז היא אמרה לי סקוואטים רק מגיל 18 חחחחחחחחחחחחח

[mishel27]

פורסם במקור על ידי Blabla144

:):):):) פורום הכרויות לא אבל תיודע מסקרן..
כי מה אני יבוא אליו סרגיי אתה יכול לכתוב לי תוכנית אימון?לא נעים
אחלה טוסיק בהתחלה ביקשתי ממנה שתראה לי כי לא סרגיי ולא יודה היו במכון אז היא אמרה לי סקוואטים רק מגיל 18 חחחחחחחחחחחחח

מזה לא נעים ?! זאת העבודה שלו גם ככה הוא משעומם כל היום חופר ברוסית .
אני מתלבט אולי אני יבוא לעבוד בספרינט אני מאוד אוהב את המכון .

פורסם במקור על ידי mishel27

מזה לא נעים ?! זאת העבודה שלו גם ככה הוא משעומם כל היום חופר ברוסית .
אני מתלבט אולי אני יבוא לעבוד בספרינט אני מאוד אוהב את המכון .

חיים הדביל כותב תוכניות אבל הכל מכשירים אין כלום חופשי .
חחח כן אבל סרגיי הכי נורמלי דנה סתם כל הזמן מדברת עם משהו
והחדשההיא כבר לא כזאת חדשה אבל ביניהם היא הכי חדשה
מכון נחמד אבל קצת מתפרק הפסקות חשמל מכשירים עתיקים למרות שהוא חידש הרבה מאוד מכשירים