|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-08, 00:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בין 200 ל-300 קלוריות
|
|
|
|
26-04-08, 00:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
כל אחד ומה שמתאים לו יש אנשים שגם יתחטבו יפה בגירעון של 100 זה ניסוי וטעיה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-04-08, 01:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה את זה כבר חישבתי פלוס ההוצאה הקלורית שלי מסביב
סבבה את זה כבר חישבתי פלוס ההוצאה הקלורית שלי פלוס האנרגיה שאני שורף ביום בממוצע יש יום שאני שורף יותר מהיום השני
אז מה לעשות להשלים את זה באוכל? ולגבי הצריכה הכוללת מהתפריט זה סבבה? 270 קלוריות משומן - 30 גרם שומן 630 קלוריות מחלבון - 157.5 גרם חלבון 900 קלוריות מפחממות - 225 גרם פחממות ואם יש עוד משהו להוסיף שחשוב?
__________________
|
|
|
|
|
26-04-08, 01:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
בקשר ליחסים זה גם עניין מישתנה תיבחר יחס - פחמימות:חלבון:שומן 20:40:40 - פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55 - פחמימות:חלבון:שומן 15:35:50 - פחמימות:חלבון:שומן 20:25:50 כמובן שיש עוד הרבה יחסים אלה רק דוגמא
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
