|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 10:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוכניות אימונים לשיפור הניתור
http://sports-camps.co.il/work/JUMP.doc  תעבוד על כוח מתפרץ- אימונים במהירות מקסימלית (לדוגמא: סקוואטים במהירות מקס' , ג'אמפ סקוואט זינוקים לספרינטים למרחק 30-20מ') קפיצות דילגית גם אני באתלטיקה וזה עזר לי מאוד |
|
|
תצוגה בשכבות