שיפור ניתור..מישהו?!

!Demon! · 26-04-08, 12:23

תעבוד על כוח מתפרץ...פחות משקל חזרות מהירות ניראה לי תווח 4-6 לא בטוח אבל וכאלה כמו ניתורים עם שקל עלייך...היה פעם סרטון על זה ...-------

Deus ex machina · 26-04-08, 12:28

http://www.defrancostraining.com/art...icle_fab15.htm
יש עוד הרבה מאמרים באתר אחד ממאמני הספורט הטובים בארצות הברית
אם יש משהוא שאתה לא מבין אתה מוזמן לשאול .

shikoLM · 26-04-08, 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

http://www.defrancostraining.com/art...icle_fab15.htm
יש עוד הרבה מאמרים באתר אחד ממאמני הספורט הטובים בארצות הברית
אם יש משהוא שאתה לא מבין אתה מוזמן לשאול .

26-04-08, 12:23	#1
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תעבוד על כוח מתפרץ...פחות משקל חזרות מהירות ניראה לי תווח 4-6 לא בטוח אבל וכאלה כמו ניתורים עם שקל עלייך...היה פעם סרטון על זה ...-------

26-04-08, 12:28	#2
Deus ex machina חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Deus ex machina הודעות: 209 כללי:: Deus ex machina גיל:: 22 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: אוניבסיטה	http://www.defrancostraining.com/art...icle_fab15.htm יש עוד הרבה מאמרים באתר אחד ממאמני הספורט הטובים בארצות הברית אם יש משהוא שאתה לא מבין אתה מוזמן לשאול .