|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-08, 17:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאני רציתי להביא דגש לאימון ידיים בabcd זה היה ככה
A חזה B ידיים C רגליים כתפיים D גב באימון ידיים תעשה לבייספס 10 סטים לטרייספס 14 לא צריך להסחף סתם עם 20 סטים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
