|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-06, 23:14
|
#1 |
|
מושעה
|
אחי 2 דברים אחד תעשה כפיפות מרפקים במוט ישר על פריצ`ר אחד התרגילים הטובים כמו שrecoba אמר
ו2 לא מציק לך לרשום כל פעם איתי? פשוט תשים את זה בתור חתימה |
|
|
|
21-12-06, 11:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפריצ'ר זה יותר לבריאכליס ופחות בייספס הכי טוב זה כפיפת מרפק מוט בעמידה וכפיפת מרפק דאמבלים בעמידה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
