|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-08, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגרום לעצמך לעייפות....
בוא נניח ואתה הולך לישון ב10 בלילה ? תלך בין השעות 4-7 לרוץ או לשחק כדורגל..משהו שיפעיל ויתיש אותך תחזור הביתה תעשה מקלחת קרירה תאכל משהו ועוף למיטה..(בלי להדליק טלוויזיה..זה חשוב) |
|
|
|
28-04-08, 16:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני זה הייתי באימון שעה וחצי כושר קרבי ותאמין לי שקורעים לך תצורה שם והייתי דיי עייף אבל בשעה מסוימת אני נעשה עירני שוב בלי לשים לב בכלל ואז לא עוזר כלום אני לא נרדם ואחי זה שאמר על התרופה הזאת אני צריך לבדוק את זה היום אני הולך לרופאה שלי
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
|
28-04-08, 17:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא ספר חצי שעה לפני שאתה מתכנן ללכת לישון, זה מאד עוזר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
