|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-06, 11:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה ילד מפגר לא פלא אתה שחיף רצח לא טוב לעבוד טרייספס עם חזה כי הטרייספס חלש אחרי וככה לא מוציא את המקסימום אם כבר אז ABC ובו חזה עם בייספס גב עם טרייספס רגליים עם כתפייים בעיקרון אחי,תעבוד ABCD וזהו,אני עובד ככה ומאמן ידיים ביחד אימון רצחני |
|
|
|
|
21-12-06, 12:35
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש כאלה שאומרים שהסידור שאתה בנית לא טוב... כי בa אתה עושה יד קידמית שעובדת חזק גם בתרגילי גב.. וביום למחרת אתה עושה גב ואז היד הקידמית לא נחה ביום המנוחה שלה... אפשר לעבוד יד אחורית וחזה באותו אימון וחזה ויד קידמית באותו אימון... זה נפוץ מאוד לabc... הרבה עושים: A חזה ויד אחורית B גב ויד קידמית C רגליים וכתפיים כדי שלא יקרה את המקרה שהסברתי לך קודם..(שהאיבר לא ינוח מנוחה מלאה ביום המנוחה שלו..) |
|
|
|
|
|
21-12-06, 12:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיין כמו שאני אמרתי טוב יותר כי נגיד בייספס יהיה עדיין חזק כי נתנו לו יום שלם לנוח |
|
|
|
|
|
21-12-06, 14:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אין שום בעיה,כל מתאמן ואיך שנוח לו.
|
|
|
|
|
21-12-06, 13:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עלק שחיף רצח למה איך אתה נראה אהה?? שים שים תמונה נראה איך אתה ופעם הבאה אל תקלל אני לא חבר שלך!!!! |
|
|
|
|
|
21-12-06, 13:15
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 13:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לשחיף כמוך אסור לפנות אליי ולגל,ביום שבת בעזרת השם תראה סרטוני אימונים שלי ותבין מי פה השחיף |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
