שלום, יש לי שאלה על מספר סטים...

~מתן~ · 01-05-08, 01:31

לא יודע מי אמר לך 12 סטים לאימון אולי 12 חזרות בסט אחד נשמע יותר הגיוני

is350 · 01-05-08, 01:34

אמרו לי שמספר הסטים קשור לשריר, כלומר לפעמים היו אומרים לשריר גדול צריך להתאמן 12 סטים ולקטן 9 סטים, אז אני לא יודע, האם הכוונה 12 סטים באימון אחד או בכל השבוע באותו שריר?? בבקשה אם מישהו יודע שיענה.........

01-05-08, 01:34	#2
is350 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של is350 הודעות: 48	לא אחי אמרו לי שמספר הסטים קשור לשריר, כלומר לפעמים היו אומרים לשריר גדול צריך להתאמן 12 סטים ולקטן 9 סטים, אז אני לא יודע, האם הכוונה 12 סטים באימון אחד או בכל השבוע באותו שריר?? בבקשה אם מישהו יודע שיענה.........

01-05-08, 01:31	#1
~מתן~ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של ~מתן~ הודעות: 17	לא יודע מי אמר לך 12 סטים לאימון אולי 12 חזרות בסט אחד נשמע יותר הגיוני