|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 01:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי
אמרו לי שמספר הסטים קשור לשריר, כלומר לפעמים היו אומרים לשריר גדול צריך להתאמן 12 סטים ולקטן 9 סטים, אז אני לא יודע, האם הכוונה 12 סטים באימון אחד או בכל השבוע באותו שריר?? בבקשה אם מישהו יודע שיענה.........
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
