|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 11:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאוד יהיה קשה לזרוק לך עכשיו מספר כמה סטים אתה צריך לעשות לבייספס ע"פ התוכנית שלך.
כן היה יותר קל לעזור לך, אם היינו יודעים נתונים עליך לגבי דברים כמו: הגיל שלך, הותק שלך באימונים, ההשקעה, תזונה, מנוחה, קצב התאוששות לפי דעתך, סוגי התרגילים בתוכנית, מורכבים/מבודדים, עבודה לכשל, והרשימה ממש לא ניגמרת כאן. בקיצור, בניית תוכנית אימון זה דבר אישי ומורכב. אני אף פעם לא האמנתי בלבוא לכאן ולשאול: האם 9 סטים לבייספס זה בסדר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
