|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בגדול ואני מדגיש בגדול מ"ס חזרות גבוהה עובד על הסיבים האדומים של השריר כלומר סיבולת ומ"ס חזרות נמוך על הסיבים הלבנים כלומר כח\גדילה אז זה תלוי מה המטרה שלך
|
|
|
|
02-05-08, 01:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שלום
המטרה שלי היא למסה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
