|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-06, 15:38
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
שנה בכללי וחצי שנה רציני עם תזונה נכונה פחות או יותר..
|
|
|
|
21-12-06, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון עשרה חודשים מתוך זה חודשיים של הפסקה בגלל נסיעה לחול בחופש הגדול באסה!!!
|
|
|
|
|
21-12-06, 21:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שנתיים.
אבל הפסקה רצינית של חצי שנה ועוד הפסקה של 3 חודשים.. אז בת'כלס מתאמן שנה וקצת.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
22-12-06, 11:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה
חודשיים אימון + תזונה גרועה הפסקה לגמרי + ג'אנק פוד לאורך כל התקופה הפסקת הג'אנק פוד + חזרה לאימונים לחודש הפסקה שוב לאיזה 5 חודשים בגלל בגרויות + לא היה זמן לאכול חזרה לחודשיים טובים + תזונה שבועיים אימונים + תזונה בינונית הפסקה לחודש (התגייסתי) חזרתי עכשיו ואני מתאמן בחדר כושר ביתי עם מכשירים, משקולות והכל ותזונה כמו שצריך + אבקת חלבון.. כרגע אני שוקל 86 קילו, 15% שומן... חוץ מחלבון לא משתמש בשום תוסף... תעשו את החישוב בעצמכם כמה זמן אני מתאמן , אין לי כוח |
|
|
|
|
22-12-06, 18:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יותר מחצי שנה..ביחס למה שהייתי התוצאות מצויינות וגם ביחס לגיל שלי ולאנשים שאני מכיר שמתאמנים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
