|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-08, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הbmr שלך הוא משהו כמו 2000+ בחישוב זריז..
אין מה לעשות אחי... חחח 4000 קלוריות? סחטיין... שמע צריכים לאכול פחות, תתחיל עם גרעון של 200 ככה, לאט לאט תפחית בקלוריות .. |
|
|
|
02-05-08, 18:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
4000 קלוריות במאסה?
נראה לי הזוי.. זאת כבר השמנה \מאסה מלוכלכת בטירוף כמה פחמימה\חלבון\שומן ?? בחיטוב היה לי תפריט של 1900 קלוריות + - 150-200 חלבון 90-120 פחמימה |
|
|
|
|
02-05-08, 19:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
דבר שני הגודל שלך זה לא הגודל שלי אתה לא צריך הרבה קלוריות לעומתי המסה שלי לא כזאת מלוכלכת ואחרון לפי הbmr אני צריך 2660 וזה לא בחישוב זריז |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
