|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 01:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם.. אז לפי מה שאתם אומרים אני אקח ככה:
ביום ללא אימון: בבוקר אני אשים כפית של קריאטין בתוך השייק(זה עם חלב זה בסדר?) ביום של אימון:בבוקר אני אשים כפית של קריאטים בתוך השייק כפית לפני אימון של קריאטין בתוך כוס מים?! וכפית קריאטין לאחר אימון עם השייק עם מיים וסוכר ענבים?! |
|
|
תצוגה בשכבות