|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-08, 21:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, ואם נגיד שאני חוזר אני אשלב בין הארוחות. למשל ארוחה ראשונה אחרי אימון תהיה סלט, שועית ירוקה, חצי קופסת קוטג', אד לחם קל ו80 גרם פסטרמה.. ואחרי שעתיים וחצי סלט רגיל עם חזה וף.. ואחרי שעה וחצי את היוגורט..
נשמע יותר טוב? |
|
|
|
05-05-08, 21:47
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
זה בסדר גמור. אם אתה מרגיש מספיק אנרגיה באימון אין בעיה, אם אתה מרגיש חלש תאכל משהו לפני האימון. |
|
|
|
|
|
05-05-08, 21:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מסתדר לי ממש טוב ככה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
