|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-08, 00:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפסיקו לזיין את המוח כבר !!!!!!!
הביאו פה כבר מחקרים 100 פעם !!! תבינו שחלבון בכמות מסויימת נספג תוך כמה זמן מסויים נגיד שעה-שעתיים.. בגלל זה הכי מומלץ לאכול ארוחה שמספקת כמות מסויימת של חלבון כל 3-4 שעות ! מה שאומר שהכמות של החלבון שאכלת בארוחה הראשונה תספק למחזור הדם את החלבון הזה במשך 3-4 שעות עד לארוחה הבאה. כך שיהיה הספק חלבון כל הזמן. לילה טוב |
|
|
|
06-05-08, 00:30
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
06-05-08, 00:33
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-08, 00:34
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
