תדירות גירוי שריר באימון Ab

שחר · 07-05-08, 13:24

מה זה חשוב הבנאדם מתאמן חודש וחצי .

כבר החלפת תוכנית ? התחזקת מספיק ? התקדמת משמעותית במשקלים ?

לא נראה לי שכדאי להחליף כבר תוכנית במיוחד חודש וחצי אחרי שמתחלים

**The Sun** · 07-05-08, 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

מה זה חשוב הבנאדם מתאמן חודש וחצי .

כבר החלפת תוכנית ? התחזקת מספיק ? התקדמת משמעותית במשקלים ?

לא נראה לי שכדאי להחליף כבר תוכנית במיוחד חודש וחצי אחרי שמתחלים

חודש וחצי של Fbw מספיק, אפשר לעבור לab.
להתקע יותר מחודשיים על Fbw רק בגלל שזאת כביכול תוכנית של מתחילים ( ד"א - טעות, אפשר לעבוד Fbw ועדיין לתת לגוף את הגירוי הדרוש ) זאת טעות.

שחר · 07-05-08, 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

חודש וחצי של Fbw מספיק, אפשר לעבור לab.
להתקע יותר מחודשיים על Fbw רק בגלל שזאת כביכול תוכנית של מתחילים ( ד"א - טעות, אפשר לעבוד Fbw ועדיין לתת לגוף את הגירוי הדרוש ) זאת טעות.

סבבה , השאלה עם הוא התחזק מספיק מאז שהתחיל AB 3 פעמים בשבוע , לא בדיוק קל לחודש וחצי , לא ?

07-05-08, 13:24	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	מה זה חשוב הבנאדם מתאמן חודש וחצי . כבר החלפת תוכנית ? התחזקת מספיק ? התקדמת משמעותית במשקלים ? לא נראה לי שכדאי להחליף כבר תוכנית במיוחד חודש וחצי אחרי שמתחלים __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !