|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-08, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אם מתיחות לפני האימון? מומלץ לעשות אותם.? (או שהמתיחות הם סוג של חימום?)
__________________
 |
|
|
|
07-05-08, 18:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתיחות דינאמיות בתנועה מדומה לביצוע התרגיל(כמו לדוגמא סקוואט) מכינות את הגוף טוב יותר לקראת הביצוע |
|
|
|
|
|
07-05-08, 18:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע לגבי פציעות.
אבל מתיחות עוזרות לי משמעותית בטווח תנועה בתרגילים כמו סקוואט. |
|
|
|
|
07-05-08, 19:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
