קריאטין-נטחן רצח אבל שאלה קטנטונת

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
קריאטין-נטחן רצח אבל שאלה קטנטונת

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

09-05-08, 00:39

alfi

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Mar 2008

צפה באלבומי התמונות של alfi

הודעות: 623

כללי:: אני? אלפי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

אם אני נוהג בסוף כל אימון לעשות פעילות אירובית של 30 40 דקות

זה בסדר..?

40 דקות אירובי נחשב אימון בפני עצמו ולא כתוספת לסיום.
נסה להפריד בין אימון כוח לאימון אירובי או לשלב אותם כך שלא תעבור את סף השעה ורבע.עלייה בעצימות האימון ולא בנפחו

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:03.